Kolagen je strukturalni protein čija je primarna funkcija obnavljanje tkiva i sposobnosti rastegljivosti kože. Nalazi se u koži, kostima, ligamentima i tetivama.
Postoji razlog zašto svi pričaju o kolagenu i njegovim benefitima.
Kada su u pitanju efekti koje kolagen ima na kožu i kosu iliti takozvani beauty efekti, kolagen je verovatno van konkurencije.
Budući da utiče na smanjenje bora, zatezanje i glatkoću kože, kolagen je jedan od najpopularnijih suplemenata koje žene danas koriste.
Neki od poznatih efekata su jačanje kostiju i poboljšanje probave.
Kolagen je veoma bitan strukturalni protein pa njegov manjak može imati razne vidljive i nevidljive posledice.
Zahvaljujući povoljnom uticaju na telo kolagen je zadnjih godina postao veoma popularan, međutim kako starimo nivo kolagena u telu se smanjuje što značajno utiče na izgled i osobine ne samo kože nego i zglobova, kose, noktiju.
Kako starimo koža može izgledati beživotno, manje zategnuto i manje sjajno a bore su veoma česta pojava.
Kako je 75% kože napravljeno od kolagena, određeni suplementi mogu doprineti obnovi kože.
Pa tako nije iznenađenje da uzimanjem kvalitetnog kolagena koža može izgledati sveže i mladalački.
Neke kliničke studije pokazuju da kolagen hidrira kožu i doprinosi elastičnosti kao i da osvežava ton kože i napada bore.
Osim benefita po kožu kolagen može umanjiti bol u zglobovima.
Dnevna doza kolagena
Sa popularnošću kolagena dolaze i različite forme pa tako imamo
- tečni kolagen
- kolagen u prahu
- kolagen u kapsulama
- kreme i losione sa kolagenom
Studije koje ispituju pravilno doziranje kolagena uglavnom se vode količinom između 2 gr i 10 gr dnevno.
Preporuka doziranja zavisi od brenda, vrste i kvaliteta kolagena. Kolagen kompanije Wetality se preporučuje u dozi od 25 ml dnevno.
Naš savet je da krenete polako i postepeno povećavate dozu kako bi došli do prave mere za vas.
Wetality MSM tečni kolagen takođe sadrži cink, magnezijum i MSM. Pri određivanju doze uzeli smo u obzir i ostale pripojene vitamine.
Uđite u rutinu sa doziranjem
Očekivani rezultati se mogu razlikovati u odnosu na to da li uzimate kolagen svaki dan i koliko je dug period u kom uzimate ovaj suplement.
S obzirom na tempo života koji svi imamo često je mogući preskočiti uzimanje kolagena zato se potrudite da vam to postane deo rutine.
Uzimajte kolagen u isto vreme svakog dana, recimo uz doručak, užinu, ručak.
Najbolje je da izaberete deo dana kada niste puno zauzeti.
